头发干枯 枯黄易断 是缺少什么 应该多吃什么

缺锌，建议多吃动物肝脏，还有多喝加锌牛奶。素菜类多吃芹菜和南瓜还有其他含锌多的食物，要是想短期内改善，可在洗头时用些啤酒，效果会不错。另外尽量少烫发，洗头时用一些好的免蒸焗油也不错，还有一个小窍门就是自身的油脂是最天然的护发品，不要天天洗都用洗发水，可一天用一天不用，让自己的发脂对头发有一个很好的滋润时间。