怎样可以矫正驼背？急救！！

无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背，均可选用下列方法加以矫正。

1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。

2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。

3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。

4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。

上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行。由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获得满意效果

感觉他们俩说的都不错,
我最近也在找矫正驼背的方法.
我发现我的胳膊向上伸的时候都不能过耳朵,很多瑜伽老师都可以,所以我觉的如果把肩部那里的筋拉开,就应该好了吧...
哈哈.
我们一起努力吧.

你可以靠墙边站，每次十五分钟，注意脚后跟，臀部和肩膀要同时靠墙。再者可以尝试练瑜伽。走路注意抬头挺胸，这样也更自信点。
以上方法我都试过了，真的蛮好的，我以前也弯腰驼背的，但现在已经很好了。