怎么让自己不要哭，怎么让别人不要哭？

一般我想哭的时候，如果想到爸爸妈妈，就会更难过。因为想到可以依赖的人，情绪就会变得很软弱。有不开心的事情导致你想哭时，就马上想点别的事情，不要暗示自己不要哭，哭了会被别人看到，会很丢脸之类的。越暗示就越忍不住。深呼吸一下，喝口水什么的，找点生活上的小事情做做。多眨几下眼睛，想点愉快轻松的事就过去了。我就是这样的。
一般安慰别人呢，你越说别哭了别哭了，对方越忍不住，但如果对对方说“想哭的话就尽情的哭吧”，对方会大哭一阵之后，情绪得到发泄就停止哭泣。你要告诉妈妈，爸爸病了，这个家很需要她的坚强和支持，相信妈妈一定会很坚强的，因为妈妈坚强起来，爸爸才有勇气和信心战胜病魔。告诉妈妈自己一直很支持她，敬佩她，不要很直接的在妈妈偷偷哭的时候去安慰她。既然是偷偷哭，就是不希望被家人看到。在她哭过，或者情绪不好的时候，很自然的去劝慰她，传达给她：1，这个家需要她的坚强；2，这个家还有你和她一起支撑；3，爸爸的病一定会很快痊愈。这样的信息。劝慰妈妈的时候自己要克制住不要哭，不然妈妈会更伤心。
希望你爸爸早日康复！

1.要心胸开阔，父亲的重病总要好过与世长辞，情感的伤痛也好过无人的关心。世界上没有最糟糕的事只有最糟糕心情---》悲观（因为太看重结果而产生的情感）！退一步海阔天空，你会发现世界如此美好。
2.用伟人的事迹激励自己，真正的伟人是踩着挫折攀上成功的。而让我们知道世上有比我们更惨但更坚强的也是他们，让我们懂得坚强的还是他们。
3.踏实过好每一天，生活本身要面对痛苦，但用痛苦的情绪去让生活更痛苦这才是世上最大痛苦。所以微笑的迎接清晨，用一天充实的工作来和夜晚说白白。切勿把心思放在担心伤感这些勿意义的事上，要用充实的工作冲掉他们。你会发现天空是如此的.....（自己去体验）。
4.要记住记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
祝你父亲早日健康，生活更加美好，心情更加舒畅。

你和你妈妈可以找到一种希望或者寄托,让你们想到这个就有觉得内心还有希望,还有动力,这样就不会一直难受,一直想哭.你可以去试着找找类似中医之类的,至少你先要坚强,不管有没有效果,你要和你妈妈说人家还是有经验,还是不少成功的例子,你首要感觉有希望,让你妈妈心里也要燃起希望,这样你们的日子会有个目标,为了让