我的胳膊由于长期上网,肩部现在有点痛,请教一下怎么处理?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/16 20:41:18
方法一:
健身房有专门真多上网一组的健身体操,有时间和经济能力的话,可以去请教练帮以设计一套健身操试一下。
方法二:
不是很忙的时候,两臂下垂,同时前后旋转5下,再反方向旋转5下,做3-5组,就会觉得好一些。
方法三:回家后,可以让老公(老婆)来帮忙按摩最舒服了!
加强锻炼.
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