请有瘦身经验的朋友帮我，急急急？？？

其实，光节食要长时间的保持的，减肥药不吃就反弹。我那个跳舞毯每天在晚饭前运动一小时也不节食不吃减肥药也不针灸，两个月瘦了十几斤，也没有反弹，我想你要快可以运动两个小时，我那时也快150斤了。我这样回答过别人，但人家没给分，可能是不相信吧。你不想去，可以去几天试试看受到了吗，看看效果怎么样。