身体不适很好，很容易感冒，而且不容易好。经常上火，平时要怎么调理？

你好，那是你身体抵抗力差，要注意饮食并经常锻炼。不要经常上火，要多吃水果。

你去哈尔滨之前，可以看一下天气预报，这个季节哈尔滨很热，温度也在30度左右，所以带夏季的衣服就行，如果要住到冬天的话，要带秋天的衣服，毛衣，羽绒服。

防冻疮要注意保暖，不用怕冻疮，现在城里的人得冻疮的很少了，冷了穿厚点就行了，没事的。