练瑜伽真能瘦身?自己看书/碟练有用吗?

可以瘦身
但刚开始要找个老师。因为很多动作很专业，自己鼓捣事倍功半
除了瘦身，瑜伽还可以锻炼柔韧性呢！

有用啊.我自己练过,挺有用的,瘦了几斤,关键要坚持,而且并不是所有动作都是可以减肥的,有些是灵活关节的,可能就没什么效果,所以要转找那些能减肥的动作做.

没用