帮我算一下多少卡路里？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 01:27:48
2个小菜包，一袋酸奶，一个苹果，一碗粥，3根榨菜，一个番茄
还有半杯茶，菜包油不多

得看你是什么酸奶了
一般酸奶100g是70J左右,脱脂或者低脂的话就是40左右,给你推荐一中酸奶,好象是天友的,低脂无蔗糖酸奶,最好,热量跟糖份都不用担心了
俩菜包嘛最多100J(因为有油)100g油热量是900大卡左右!!!吓死人的.~~
一个苹果热量是60J左右,榨菜....就表算了吧....没啥含量...
番茄一个40J左右.
算算吧,应该没太高的~

呵呵，这还用算啊，肯定是500大卡以下的热量，满足不了一个人自身的需要，长期下去要影响身体健康，建议每天摄入的热量保持在1000卡左右，能起到很好的减肥效果。

超不过300卡 不多不多