晚上健身对身体有帮助吗

有效，这应该是一天中第三好的锻炼时机，第一好是晚饭前一小时，然后是早上，然后就是晚饭后2小时了。你看看NBA的比赛时间就知道了，不但是为电视转播考虑，也是考虑到运动员的竞技状态

有用吧,至少对心理有帮助!至少运动过暸!
前一段时间我天天晚上锻炼,搜楽几斤,不知道是不是我自身的关系,你呢就不知道暸

要看你做什么样的运动了，不要太大量的就没关系