室内健身是早上好还是晚上好？？

最好的时间是下午黄昏以后的时间，因为这个时间从运动生理学上讲是人体活动能力最强的时间段，锻炼身体一般最好选择这个时间。

午睡后1-2小时开始最好,

具体大概就是下午3:00后.

至于早上和晚上,早上千万不要练,因为早上氧气含量低,能练晕倒的.

晚上是可以的,但是不建议太晚,应该至少在睡前3小时,不然身体会兴奋的睡不着.

去健身房问下健身教练啊,

你是去哪家健身房就问哪家教练!

都不好,下午至傍晚时段好

应该是晚上