每天吃多少西红杮能够达到最好的美白效果

美白不是一天两天就能达到好效果的。西红柿里面含有丰富的维C，当然维C对美白是起到一个很好的作用，每天坚持吃一个西红柿就可以补充相应的维C，如果想美白，平时应该多吃一些白色食物，像酸奶、牛奶，同时也可以用这些擦在脸上十五分钟后洗掉，我相信坚持使用内服外敷，肯定会达到你想要的效果。

您好，稍大一点的吃一个就可以了，再好的东西也要有度，不在于每天吃多少，而是贵在坚持，吃多了也吸收不了，最好榨汁来喝，别放糖。