我的减肥计划行吗?

我觉得我最近肥了一点,我还有18天就要上学了,我决定用这18天来减肥.
1.早上起床后上顶楼运动一小时[跑步,跳绳......]运动后冲一个热水澡.
2早餐吃[一碗白粥]
3午餐吃[半碗米饭加一点青菜]
4下午喝[一杯花茶或珍珠奶茶或鲜榨果汁][这不定时喝,不是每天都喝]
5晚餐吃[饭量比平时减半,即一碗饭百分之二十五,因为我平时吃半碗饭]
6下午会去1小时走右游泳[担不是每天去,看天气而定]

注意:1你们说说18天我都按计划能减多少斤?
2这个计划有什么要改变的?
3减肥后又需怎么保持?

看看我的减肥计划.这样行吗? 请各位帮忙看看我的减肥计划可行吗？~~~ 关于我的减肥计划可行吗?帮忙看看 请减肥高手来说我的计划可行吗？ 看看我这种减肥计划行吗? 这样的减肥计划可行吗？ 我的减肥计划! 我的减肥计划 我的健身计划行吗？ 我今年14岁，想在暑假中减肥，这是我的减肥计划。 可行吗？