不爱吃鸡蛋怎样补充蛋白质

呵呵，多虑了楼主。
蛋白分植物蛋白和动物蛋白。
我吃素两年，身体很好。植物蔬菜中含有大量的植物蛋白，比鸡蛋成分多的多，而且动物蛋白是制癌的一大原因。所以，吃素是完全健康的。放心，不会有问题的。
你可以看我空间哦，偶是素食主义者，而且是将终身推广素食。

那就没有了 不知道鸡蛋 那就吃鹌鹑蛋 或者鸭蛋了

吃素啊,好
含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。
还有一件事想拜托提问者： 一路有你zx - 助理 二级
,帮我支持这两个女摔角手行吗?顶和在讨论留言
记住,先顶先支持
再去讨论留言

多吃些海鲜，比如虾等，蛋白质很丰富~~~还有就是多喝点牛奶，非常有帮助滴！

喝牛奶