吃什么补充蛋白质？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/27 15:49:45
主要是素食吧，因为偶不是很喜欢吃肉。

豆制品,蛋类,鱼类

你可以买蛋白粉吃，现在很多人都在吃，别吃植物蛋白，向安利的都是垃圾，就吃进口的动物蛋白

一般是肉类含的蛋白质多，如果实在是不想吃肉，那就吃鸡蛋或者是虾蟹等海鲜

目前我们能够最好满足的饮食是:鸡蛋和豆类

鸡蛋。牛奶。