怎样才能让自已在讲台上不那么紧张??很清楚的表达自已的意思??

不知道你是即将走上讲台的未来老师还是学生？
其实当一个人即将开始一项陌生的工作或其他事情时都会紧张的，很正常。只不过有的能适当控制但仍然是紧张的。慢慢就会好的，一般很快就能适应，并且感到是一种乐趣。
建议你第一次走上讲台之前，把你所要讲的事情多做一些准备，把它的意思理顺清楚，首先自己感觉到满意，然后多训练一下。真要是临阵出现“意外”，给下面的人“布置”个思考的小问题，转移他们的视线，抓紧时间，做几个深呼吸，放松自己。开始提问刚才的“思考”题，如果他们都答不出，呵呵，你马上就感觉你的自信来了。
真所谓是：艺高人胆大。
祝你成功！

刚开始的时候一般人都有些紧张，有的人是这么解决的，他的两眼不去看台下的人，眼睛向下或向旁看；还有的人烘托课堂气氛，使自己融入其中，这样就不会觉得紧张了

就当自己是在自言自语，台下没有人。这样多上讲台几次就不会那么紧张了。

自信些,你要面对的就是这样的工作,勇敢面对!!!

在台下多练习.你可以看看卡耐基写的关于语言技巧的书

放孙