经常做梦，白天一点精神都没有是怎么回事

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/14 15:55:05

通常晚上要做好几个梦，一到起床时间就起不来。觉得很累，很困。
白天的上班时间更是一点精神都没有，眼圈很黑，唉，这到底有没有什么方法可以改善一下睡眠质量呢？
可是我上班很轻松呀，根本不存在任何压力。我是否可以去买些安神补脑液来服用呢？

我也有过你类似的感受，应该是神经衰弱吧。还有你后背有没有压迫感，如果有那应该伴有肾虚。我曾经吃过一段时间的VB1和谷维素，后被压迫感吃过知柏地黄丸，除了吃药，最有效的是加强体育锻炼，工作太轻松了，缺乏体力劳动，造成恶性循环是主要问题，试试吧。

你的症状比较轻，你可以喝点敖东安神补脑液，应该是睡眠质量的问题，你可以尝试早晨锻炼锻炼，太轻松也不好

如果你不嫌麻烦建议你吃中药治本,麦门冬二十克百合十克夜交藤三十克以上是宁神为主的药也可以向当地中医咨询.我认为有效.

做梦多证明你睡眠质量不高，建议你迟点睡觉，把自己搞的困一点在睡

上班压力太大咯
建议睡觉前听歌曲放松一下
用40--50℃的温水泡脚 15分钟