晚上睡觉经常做梦是怎么回事？

1.加强身体锻炼，多运动，晚上才不会太兴奋。
2.睡觉去洗个热水澡，喝杯牛奶，或者可喝安神补脑液。
3.喝红枣花生熬的米粥。
4.保持快乐，不要想太多
5.生活有规律，尽量不太晚睡觉。忌1点前未睡。为自己的追去好好奋斗，劳逸结合。

以上几点做了之后当会对你的睡眠有很好的效果的。

呵呵 我也经常做梦的
不过我还觉得满开心的 因为老是梦到我的五月天 哈哈......扯...~~

做梦呢 有些是个人的问题
有些人天生爱做梦 就像我 可我没什么感觉
不过我超能睡..

像你这种会腰酸背痛的么 建议你睡觉前可以做足疗 或者用热水泡下脚
没事多按摩下脚啊什么的 然后稍微做点运动 再深呼吸下 喝半杯牛奶 就好了 牛奶喝半杯呢 是因为怕发胖 嘿嘿 最好是鲜奶哦 不要奶粉

做梦是很正常的事情,有些人甚至醒来后都不知道自己昨天晚上做了梦,或是记不清梦的内容.
针对你这种情况,就是白天用脑过度.工作一段时间应该有适当的休息,在睡前1小时左右最好放松大脑^_^

- -现实不能实现的事有时候会在梦里做这件事饿...我也会.有一次从晚上7点做梦做到早上11点...还有老是梦到中彩票........

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能.大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。

你想的事太多了，放松一下

睡眠质量不高啊~~可能和心情有关吧~~

建议睡前听些轻音乐~~或者看些轻松的书~~