我一天跳绳200个，在做健身体操是瘦腿部的20分钟，

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 08:19:41
吃饭有节奏，按时吃饭，吃半抱，今天是第二天腿部有点酸痛，跳绳跳200下就喘，呵呵，恳请大家，我这样能受吗，在2个星期后，我是大骨架，身高170体重115，虽然外表看上去不是很胖的出奇，但是我主要是肚子，屁股，腿部。而腿部可以说非常严重，因为我是大骨架，嘿嘿，麻烦啊，减肥真麻烦啊，忽忽！
如果有朋友能在交我几个高招，那真是感激不尽啊，呵呵。因为我以前才100斤。妈妈啊，我从来都没有减过肥，就今年心情不好脾气不好特别能吃，就下不去了，人家吃减肥药管用我呢，哎，一点也不见效，憋

快

主要是能坚持住！！！！！

有事没事跑个马拉松的，就瘦了啊

跳绳可是会长肌肉的呀 骨架大靠减肥还是没什么用把

没事就用拳头轻轻击打自己的腿 做做仰卧起坐