UC知道在住宿期间，宿舍里有点点声音就睡不着或醒过来，怎么办？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 19:30:20
不要随便复制给我
告诉你吧
心理暗示有点严重
和我以前一样
我觉的吧,主要是没安全感
你可能觉得它会伤害你
你要坚信
你是最强的
没人伤害的了你
自己万岁
到商店买个耳塞或耳罩什么的
睡觉时不要太敏感，可以沉浸到自己的思维里（自己乱想一个很重要的事），然后忘记四周，慢慢就容易入睡了
专 心 想 一 件 事 ， 想 一 下 就 不 会 被 别 的 事 干 扰 ， 想 一 会 儿 就 会 无 聊 的 睡 着。