早上起来跑步有助于长身高吗

跑步有促进骨骼发育的作用。对长高有帮助。
提醒一句，如果你想长高个，睡眠是第一位，然后是营养和锻炼相结合。
熬夜可不好哦！

Good luck!

我现在15岁身高172 一年才长了1公分...现在每天坚持跑步已经在5个月内又长了2厘米，所以近期考虑打篮球 也是不错的选择。

另外心理不要总是闷闷的想一些不开心的问题，对发育没有好处的，早睡早起，早上慢跑2000米左右就好，或者白天有时间的话打打篮球，没有朋友陪你的话你也可以自己投篮练习一些动作，都很有用~

祝你长到理想的身高~

是吗

行走1000米

有，跑步只需刚流汗就行，多余的只是减肥

不可以的。还有的问题就是早上其实是不适合做运动的（最佳时间是下午2时~5时）最好午饭后1小时再锻炼，否则会影响肠胃消化功能。
最佳增高方法不好跑步，而是打篮球！