跳舞毯,,扭吧扭吧,哪个减得快

我两个都用过

跳舞毯注重的是全身的锻炼 要减全身的话这个很好 而且每首歌的花样都不一样 很容易坚持的 跳着跳着时间一下就过去了 如果你实在不爱运动 还是用这个好 跳完之后感觉和跑完步的感觉差不多

扭吧扭吧好像对全身没有效果 不过也能出汗 只是动作单一了点 自己放点喜欢的音乐跳应该也没有问题的 我觉得它对大腿和臀部、腰部是有点作用 至少我自己小腹是扭平了 你想瘦腰可能用这个比较合适 不过也要坚持才可以啊 我每天扭1个小时的~

我用过跳舞毯，确实很有效。
因为有音乐伴奏，所以跳一个小时都不觉得累。
相对来说很容量坚持下来。
祝您减肥成功

以我个人方面来说，我喜欢跳舞毯，扭吧扭吧不容易坚持，跳舞毯相对来说就轻松很多。

??你好，如果你坚持使用跳舞毯，保持每天有一定的运动量，时间长乐肯定能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，切忌切忌，你每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则你今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后吃东西会特别会吃，所以千万要控制住自己啊！不过我认为呢，减肥靠毅力，只要你选择对了适合你的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。只要你有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制饮食，照样可以减肥啊。如果没有毅力,你前期所投入的物力财力和精力最终还是浪费的。