节食的意思是什么都不吃吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 17:24:21
运动完之后出了很多汗，算不算减肥，但为什么没效果啊？

不吃是禁食

节食的意思是有节制的吃,比如一些高热量的事物就不要吃了

少吃点`

这只是排除水份，喝几杯水后，体重又回去了
要持续运动30分钟以上，才燃烧脂肪。