怎么样才能在最短的时间内减掉肥肉？？急急急

哎~····
我也正在烦啊~
但我知道有一种办法~~~
那你就跑楼梯吧~
每天跑30分钟~
真的！你不信？试试啊~

多做运动！多和水！不要多吃油腻的食物！有规律的饮食！

??你好，睡眠减肥，可以让你轻轻松松在甜美的梦乡中就瘦下来哦，不必节食，不必运动，哇，很诱人哦，通过睡觉美容瘦身，可以说是不劳而获哦。
在睡前服用大量的复合氨基酸，可以使成人体内分泌成长激素，而大量的成长激素能大量消耗体内脂肪。让你一觉醒来发现镜子里的自己竟然变成了一个瘦美人。