我想尽快减到100斤，减肥药，广告拒绝

我是节食减的现在还在继续中我也不喜欢运动
如果你实在受不了可以尝试和尚减肥法就是过午不食,早上和中午可以吃饭但不是叫你乱吃,零食一定不可以,午饭过后就什么都不可以吃了,可以喝水,如果你还能摇呼啦圈就最好了,效果挺好的过午不食你能坚持一年或半年应该就不会复胖,着方法不大会反弹

??你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤
??一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。
??这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.
??红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

我108瘦到90 我也不喜欢运动 方法就是不吃 很残忍