有什么好的运动?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 05:46:22

最近常看奥运
发现运动真的很精彩
我很喜欢
但却没有机会经常接触那么多的体育运动
想问一下
有什么好的运动
不用从小练起,也可以很棒的
还有这些运动需要什么器材
以及如何去训练?

按照楼主的说法那就只有跑步这种运动了，他不需要任何器械，当然你也可以选一双很好的跑鞋，但即使没有跑鞋，跑步这种古老的运动也还是可以进行的。
而且跑步可以锻炼身体上大部分肌肉，可以使身材更好，设体更加健康。
不知道楼主赞不赞同我的说法。
但每天跑上几公里肯定会有一个好体形，和健康的身体的。

自行车

天天做几十个俯卧撑,几百个仰卧起坐,扎十分钟马步就足够了