请问有什么好的室内运动？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 14:09:43
除了瑜伽，呼啦圈，跳绳．可以减肥的，
是在宿舍，而且是要减肥的．

普拉提

★缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，支撑不住身体，所以容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。

★很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心里压力，最适合上班族了

宿舍里空间较小，还要起到锻炼 减肥的效果，不知道你每天看不看电视
中央11有一个电视购物，是优士达 都市丽人健身车 前一段我刚买了一台效果还不错，有10几种训练 你可以上百度搜搜这个产品 效果很好

踢键子,几人对抗那种的.不是一个人的喽.

如果有条件的话可以考虑买个小型的跑步机或者是健身车
,还有可以买那种塑料的供女生健美的哑铃,坚持下来对塑身也会起到很不错的效果,而且很便宜

拉丁舞 不仅可以减肥 还可以塑身

乒乓最好