有哪些饮品帮助睡眠？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 20:34:35

日本研究人员近日发现，乳酸菌分泌的发酵乳有调整睡眠节奏的功效，对改善睡眠质量大有帮助。

所以喝酸酸乳吧

牛奶

蒙牛舒睡奶

牛奶是公认的有助睡眠的饮品