双杠屈伸怎么做的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 19:03:28
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怎么做的?
谁有示范图片

双杠臂屈伸,它对下胸与胸外沿塑造性最好.

选用略宽于肩的双杠,下至极限,缓慢上撑起,直到完全伸直胳膊.

如果选用较宽的双杠则对肱三与三角刺激更大,或者说胸肌训练更受制于这两块肌肉的力量。