鸡蛋羹代替晚饭

不减肥，反而增加胆固醇。

如果你不怕饿的话。可以改成水果，或番茄。

晚上吃什么都行，热量别太高。从春天开始我体重自然下降（以前为身体好，晚饭也多吃），当你睡觉时刚好觉得有点饿或肚中无食的感觉正好。也符合养生规律。

不提倡这样 不太合理 如果非要这样的话 建议可以再加一个番茄

理论上晚餐不吃主食就可以减肥，但是什么都别吃太多，少吃一点是可以的，保证睡前4小时之内不吃东西就行了。

你吃这个里面都是蛋白质。。。你要吃瓜果。。黄瓜 番茄

营养不全面的话,减了肥却搞垮了身体,不值.