减肥最好用什么水果来代替晚饭

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 19:03:41
我现在在减肥，早饭和中饭都是按时吃的，就是晚饭会少吃点，我会吃点芒果，香蕉然后会吃点全麦面包的，但是我以前减肥感觉上是很伤身体的，所以我现在想有健康的晚餐，可以不影响我自己的身体……麻烦各位了……
那请问一下芒果怎么样呢，还有就是我该吃多少呢？量是多少呢？桔子又怎么样呢？

苹果啊~如果想美白~可以用番茄。每100克水果所含的热量
番茄 18卡
西瓜 20卡 /57 7.9mg
柠檬 31卡
香瓜 35卡
草莓 35卡
杏子 40卡 7.8mg
桃 37卡 48/58 12.8mg糖
哈密瓜四分之一个 48大卡
无花果二个 43大卡
玉米一根 105大卡
梨 38卡 32/
橄榄80克 49卡
红富士苹果85克 45卡
橘子 42卡
苹果 44卡 1个个(中) 约55
葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120
猕猴桃 54卡
86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克
荔枝 57卡 8粒 (中)约 85
香蕉 84卡
橙1个 (中) 50
芒果1个 (中) 100
新鲜菠萝1片 (120克) 50 你看一下吧~

苹果

黄瓜或西红柿，因为它们是蔬菜类，香蕉里含有淀粉，不利于减肥

苹果
而且健康

香蕉是肯定不可以的。苹果和葡萄都可以。

相信我！苹果.
芒果香蕉就算了吧。
苹果是我自己试过的，所以才告诉你试真的好用呢！
晚上用苹果代餐一个月会减不少呢！我1个月晚上只吃苹果一共减了18斤！！相信你也可以，加油哦~~~