减肥时晚餐用什么代替最好?

晚上喝粥吧，吃点蔬菜，这样让你有力气运动，热量又不高，还有住于通便。运动后就不要在吃东西了要不白运动了，水也要控制，想减肥就是这样的。在说晚上还是要少吃为好，本来晚上就不要多少能量，吃多了就只能等长胖了啊，我还是希望你不要吃主食象米饭和馒头这样的。

我觉得最好还是吃饭吧,因为吃其它的东西你坚持不了多久的,你不能一辈子都吃水果代替晚餐吧,只要少吃一些就好了,菜最好还是青淡一点的.

肯定会影响，游泳是要消耗很大体力的，你如果是空腹去游泳的话，相信是游不了多长时间的，而且还会心跳加快，头晕目眩！建议在游泳之前还是吃一些东西！这样有助于健身！

你晚上还要进行什么活动啊,如果只是很普通的锻炼那就没什么关系.
如果你中午也正常吃的话晚上不如吃一些水果加一些杂粮全麦的面包什么的.

是在减肥时最好是别吃东西，要么吃个苹果。不然就白减肥了。游泳也是减肥运动。只有这样的结合才可以瘦的更快

晚上还有很多活动的吧..如ML..也很消耗体力的..

多少吃一些..