怎么样快速张胖??本人偏瘦!!

首先我要告诉你，每个人一般都是在16岁左右的时候是最容易长胖的，现在增肥，小心以后担心减肥哟。
如果你以前就是吃很多，而长不胖的话，建议先去检查有没有蛔虫，医院可以检查的。还有你的消化吸收功能。很多长不胖的人，都是这两种原因导致的。
如果，以上两种情况都可以排除的话。
那就是你吃得不够多了哟！~
早上要吃得很营养，你还是学生，早餐的鸡蛋牛奶面包...这三样是缺一不可的。另外，可以吃三明治、包子...
上午，可以加餐一个汉堡类食品。烤肠、薯片...
中午要尽量多吃咯，蔬菜肉类汤和米饭...尽量往肚子里面塞。
有条件的，下午做少量运动，然后补充矿泉水。吃一点零食（量可以尽量大）。
晚餐，也是多吃了哦。面食很不错，土豆这些淀粉重的可以多吃。
晚上8点左右，来点小锻炼，跑步、打球之类的。晚上加夜宵。即使是方便面也很不错的。面食、汉堡、三明治、可乐...当然要选你喜欢吃的哦。那样才吃得多。
白天，课间可以吃些牛肉干、可乐、咖啡、小饼干...
注意，要适量运动，才会很有胃口。
另外，如果不介意，夏天来了，啤酒是特别长肉的东西哦，可以来一些。
还有注意休息，晚上作业做完了早点睡觉，不要贪看电视哦。

多睡觉，还有午觉。多吃啊。你晚上11点的时候多吃些东西。你放心。一定胖。我妈以前就是这样。把我 养胖的。搞的我现在还要减肥！唉~~~

吃化肥 “ 肥又壮 ” 很有效 ， 包你半月增长 ：30斤 ， 而且不反弹 。 开个玩笑别介意 ， 如果你想让自己多长一些黄色的油脂 ， 那么 ， 你就按照楼上那些的答案做就可以了 。 但是 ， 如果你不愿意像妇女那样以及半阴半阳的娘们胎那样长着满身的油脂还以此为荣 ， 那么 ，建议你 ： 逐步加强坚持体育锻炼 ， 以及哑铃 ， 举重 ， 长跑 ， 双杠 ，俯卧撑等来练就一身刚毅且刀削办的健美的肌肉 ，本人不建议你采用增加黄色的油脂来长胖 ， 说实话 ， 即使妇女也不喜欢自己浑身是油脂的 ， 何况一个男人 ？ 你为来的女友也会蔑视和瞧不起你的 。 另外 ， 如果你的家属没有肥胖的遗传基因 ， 那么 ， 你吃什么都不会 “ 胖的 ” ，此 ， 这就是我说的 “ 吃化肥