减肥!!急,长篇大论者勿进.

??你好，可以教你快速有效的减肥方法：
??七日瘦身靓汤
??汤料：
??洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒
??做法：
??全放锅里，熬成菜汤即可
??吃法：
??第一天：只吃青菜，喝汤；
??第二天：只吃水果，喝汤
??第三天：吃水果青菜，喝汤；
??第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤
??第五天：吃水果青菜，喝汤；
??第六天：只吃水果，喝汤；
??第七日：只吃青菜，喝汤。
??以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。
??切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。

减肥没有秘诀，只有毅力!然后控制饮食(量)坚持每天运动。

红糖＋酸奶 保你狂瘦24斤!! 酸奶出色的钙吸收可以燃烧内脏脂肪；竹盐清理肠道，软化宿便轻松易举；红糖有“通淤”或“排恶露”的作用。
瘦身计划
（早）竹盐＋酸奶：2克竹盐加1瓶酸奶，当早餐食用。
功效：酸奶瓦解便秘！1个月瘦18斤，腰围缩减5．5cm
（午）红糖＋酸奶：2克红糖加1瓶酸奶，当午餐食用。
功效：甜酸奶越喝越瘦。1个月瘦24斤，吃掉双下巴。
（晚）酸奶＋脱脂奶粉：1瓶酸奶加1小袋低脂奶粉，搅拌后盖上密封半小时当晚餐用。
功效：怪味酸奶减腰腹肥。1个月减16斤，瘦腰无敌先锋。
TIPS：
1．盐、红糖和脱脂奶粉每次是一小勺。
2．以上早中晚三个方法，可任选一个使用，如果想加速度，也可以三个或两个一起用。
3．对于易饿的mm，午餐可以吃平时午餐的一半，晚餐加个水果即可。
经过真人实验

我自己原来试过黄瓜鸡蛋减肥法,觉得蛮有效果的,基本上一个星期如果不做假的坚持下来可以减10斤多..要是你很急,可以试一下,只是你不要一结束就马上大吃大喝. 希望你可以成功,我可是超级胖的,马上要开学,我也很着急的说

晚饭不吃，零食不吃，水果少吃。早饭，午饭也