15岁锻炼腹肌最好的方法~~

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/30 13:40:09
我喜欢打篮球
~~憾事不敢脱了衣服和别人一样~~因为我很胖~~~希望大家可以帮我找到很好的全身锻炼方法~~不过主要还是腹肌~~谢谢好的话可以加分~

打篮球 引体向上 最方便的跳绳 仰卧起坐 俯卧撑

你去跳台阶,再加上蹲起的配合,技能连弹跳又能练腹肌还能减肥练肌肉,我就这么练出来的!相信我!

就是仰卧起坐