有没有什么快速的减肥方法？（要自己的，网上的不要）

听我的话就会瘦

http://zhidao.baidu.com/question/62005659.html?si=3

老实说,减肥如果从心理上就只追求快,那应该也算是大忌吧.
不过估计lz应该有理由.

我上学期在学校的时候,早上吃白粥配酱瓜;中午是白粥小菜;晚上吃的是薏仁粥.
晚上睡觉前我跳1000下的绳.
看是1000下,但是跳起来很快的.我是200,200下地跳的.
跳完汗超多.洗澡后就按按手啊按按腿啊就睡.很好睡的~嘿嘿

这样瘦挺多哦.
不过人们说有个按生理期减肥的,你可以查下时间表,按这个生理期的时刻表增加运动量,估计能成功~~~

偶试过黄瓜鸡蛋减肥法,就是每天只吃黄瓜和鸡蛋,吃到饱都行,但是要注意鸡蛋黄一天最好不要超过3个(胆固醇偏高)然后傍晚散一小时步,就这样,26天瘦了20斤,嘿嘿，不过之后一定要注意健康合理饮食,不然很容易反弹哦~

先明确自己长胖的原因,再搭配饮食,这样效果才会明显
不过有一样是肯定的,就是每天增加喝水量(白水或者茶或者果蔬汁)

因为你描述太简单,所以无法开出具体的减肥营养处方

我觉得节食,运动都不叫容易反弹.顺其自然吧,我就是自己瘦下来的.

一个月减20斤，是不太可能的吧