20岁了！还能再长高吗？有什么办法？

去医院拍个X光片，60块钱，查查骨龄闭合了没有，如果骨龄闭合了，用什么方法也不可能长高的

如果还没闭合，多吃含钙和蛋白质的东东，骨就是由这两种成分组成的。

保持充足的睡眠。

适量运动，比如摸高（就是跳起来向上摸）。

每年四五月份，是骨骼生长最活跃的时候，这个时候注意饮食，运动，睡眠。

请问你是男的还是女的呢，如果是男的话 25岁骨头就会不长了
女的话就是20岁.呵呵 你该多运动啊那样才会长高呢
还有就是实在不行去医院拍个 片子 看骨头闭合没，呵呵！多喝牛乃。~

因该可以的，多喝牛奶多运动。

1生吃胡萝卜，真的有用哦
2吃钙片
3打篮球。跳高，跳绳之类的跳跃运动

我跟你一样 20了 还想长高~
一专家说
运动 跑步 跳绳 蹦蹦跳跳
没事在家 就给自己定一个理想的身高高度 就朝那个高度跳
我有个朋友就是用这个方法 从166找到173
哦 不要熬夜 据说熬夜会让人变矮的~~~好可怕
多伸伸懒腰 再多做拉筋的运动
饮食上~~吃木耳 含铁 还排毒 清除身体里的垃圾 更有利于营养的吸收
还有种比较不好的方法 多吃鸡肉~~因为现在的鸡都有很多激素 可能会刺激生长吧 呵呵 不过这个方法~~还是慎重哦

恩 还有要保持好的心态 心情好身体也舒服 就会乖乖的听话啦

假期小计划~~~早上运动 早多吃水果
每小时做10次拉伸运动 还可以环节学习疲劳
中午饭后散步 睡午觉
下午4点 据说是生长高峰期 做拉伸运动 打羽毛球
睡前喝牛奶 还能睡的好

对哦，男生长得比较久，23岁有可能还可以长高哦。女生20岁应该就不会长了。
换水土，我就是换水土长高的。一方水土养一方人嘛！没事再做做伸展运动。或者是伸懒腰也可以啊！可以再长高一些的！