纳达尔怎么在比赛休息时吃香蕉

1.网球比赛对体能的消耗极大，需要比赛当中补充能量和水份。
所以，球员往往比赛中经常饮用矿泉水或各种运动饮料以补充水份和无机盐。
另外，吃香蕉来补充能量。
香蕉脂肪含量低，碳水化合物丰富，蛋白质在水果中含量很高，营养价值高，热量在水果中算十分突出的，最重要的是容易消化吸收。这样，既保证能量摄取，又可以防止胃肠负担过重，血液流向胃肠道而影响运动系统和大脑的血液供应。
2.香蕉中的钾离子可以补充由于大料出汗导致的肌肉灵敏度不足，还能提高人的兴奋性。香蕉中的碳水化合物可以补充能量，对运动员又保持体育状态的作用！所以在长时间激烈运动时，可以用香蕉来调节体能。
3. 香蕉的糖分可迅速转化,或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果

香蕉可以补充网球运动员的身体因为大量运动所消耗的能量
且热量较低，适合运动员的身材要求.

吃香蕉体力补充快啊 香蕉很容易吸收的