我的两只手的训练强度是一样的，为什么在打桩的时候总感觉左手比右手痛得多？

人体由于心脏生长在左侧，导致重心偏左，于是很多情况下左右肢体并不平衡。比如说左腿适合支撑，右腿适合加速，所以跑步时都是向左侧转弯；从远古起格斗就是左手持盾护心，右手持械格斗，导致右手力量发达等等。即使到了现在，一般人右手工作的机会、强度也大于左手，少数左撇子除外。
说了这么多，其实就是为了能够理解，想让左手达到右手的强度，同样的训练量是不够的，必须要左手的训练量大于右手才可以，因为日常生活中右手有更多的锻炼机会。想做到这一点，可以使用不同的训练器材，如木桩和纸桩，不同的训练量，或者至少练习时先练左手后练右手，因为刚开始练习时体力比较足。
除了以上因素，还有一个可能就是左手的动作还不标准，比如说握拳不标准会导致某个手指关节突出，手腕角度不标准会导致扭伤等等，其实这也是因为左手运动比右手少的原因。

陈子聪