请问单手俯卧撑如何做？

你的问题是手力不够
首先你该做多点俯卧撑，双手的。
当你大概能做60个一次的时候，开始试试单手的
，要注意的是身体的平衡，单手的不同双手，需要腰力，脚力。
我第一次做的时候脚都抽痉了，呵呵

保持平衡很重要！需要用全身的力量。

我不去查资料也不想啰罗嗦嗦地讲一大堆废话。我是一个女生，但是俯卧撑做得比男生还好。做俯卧撑其实一点也不难。首先你不要把屁股翘起来，那样子是没那么辛苦，也容易做，但是那是不标准的，那样子做你也不可能真正地学会做俯卧撑。但也不是说你屁股就要往下凹。保持身体呈一条直线，然后初学者可以适当地把手放开一点，你可以张开双臂，曲肘至九十度，量量有多长，然后你的手在地上就分开多远，这样子很省力，也能锻炼胸肌和臂力。这是我的个人经验。

叉开腿 身体偏向支撑侧 前提是力量足够 这是经验