晚上，早上喝一杯牛奶对人有多大益处？有副作用吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 23:21:24

早上喝可以提供能量补充钙质 ，切记不要空腹，否则不吸收任何营养。晚上有安神的做用，要喝温的。最好临睡前2小时喝，不然会水肿，第二天眼睛会水肿

奶有安神作用

对于一般人来说 这绝对是个好习惯 对身体有好处

有的人会肚子痛的

是个好建议

个好建议