成年人便秘怎么办?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/19 12:22:23

昨晚去听营养讲座，营养师说在吃饭的时候放一点削了皮的红薯同煮有很好的通便效果。我觉得应该有用的，这么简单方便的方法建议你不妨试试。

蜂蜜水（适量 200－500ML）在早饭前 30 分钟喝，香蕉（1或2个）在午饭或晚后 90 分钟后效果最好！5－7天见效