各位兄弟姐妹,请问哪种你们试过的减肥方法最有效,最快,又没副作用,又不反弹啊?一定是要你们试过的哦

我吃晚饭的时候只吃菜，不吃米饭～坚持2个月就有效果，从去年夏天到现在我瘦了6－8斤。夏天效果最好，冬天相对天冷肚子容易饿～会回升2斤。按照科学的饮食比例晚饭本来就是3餐里吃的最少的，根本不会有副作用。