饭前一小时运动好吗？

空腹运动会有点效果啊，但是不能运动完了一饿就吃得更多就行了。其实身体是先消耗糖分，消耗完了才是脂肪。所以饿了先消耗的糖，然后你运动运动就是脂肪了。所以饭后运动不会太容易瘦了，除非时间长点

不好，饭后适量运动较好

饭后一小时再运动，运动后不要吃东西。

不好,饭后一小时再运动，运动后不要吃东西

不行,这会影响你的健康!