如果瑜伽动作不到位对人有害吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 18:42:21
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或者说动作不正确

瑜伽的体位不能用到不到位做评判，只要动作是正确的，你能做到什么程度就做到什么程度，千万不能为了达到老师或者其他同学的程度而强烈的拉扯自己，那样对自己的身体是有害的。瑜伽练习时要遵从循序渐进的原则，在自己能承受的范围内做温柔的舒展，不能急于求成。更不能认为动作越复杂级别越高。我是一名专业的瑜伽教练，教课6年之久，如果你有什么问题可以与我探讨。QQ：116581501

没有什么害，只是起不到一定的作用效果而已。

有害.