晚上练瑜伽有害吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 02:34:16
因为白天上班比较忙,只能下班后跟着碟片练习,这样的时间练习瑜伽对身体是否有不良的影响,会不会影响它效果呢?如果是的话,那么练习瑜伽的最佳时间是什么时候呢?

没有害处
可以促进睡眠

我虽然也是刚练 但我觉得瑜伽毕竟也练气息嘛 所以只要睡觉前练的瑜伽的动作幅度不大 应该是会促进睡眠 而对人体无害的

没关系的.