晚上练完瑜伽多久可以洗澡？

至少一个小时 (我是瑜伽教练哦)

练瑜伽前三小时最好不要吃东西，练后半小时也不要～
这样对减肥比较有效～
至于洗澡，安静下来就可以呀～‘

应该多点水，喝点果汁，提前两个多小时不吃东西，练完了后，平静下来，做做舒展运动就可以去洗澡了。刚开始不要洗冷水澡，最后洗完了，来个冲凉，皮肤会很好噢

一个小时以后。

马上