练完瑜伽就洗澡好不好？

可以洗的呀，我最近去练了高温瑜伽，大家也都是练完就洗的啊。要注意的应该就是每个动作都必须量力而行，做到自己的最大限度就好了，千万不要跟别人去比，或者看到自己离教练的标准动作差很远而强行去做，一定要适可而止，否则受伤了就不好了。另外前后一个小时不要吃东西，尤其做之前不要吃，会让你不舒服，严重的会当场呕吐。练完之后原则上一小时后再吃东西，但是也有瑜伽教练告诉过我说如果你练完后真的很饿，也是可以吃的，因为瑜伽更注重的是遵从身体本身的需要。如果是高温瑜伽的话就前后两个小时。

好 练完 毛孔正在睁开 洗澡最舒服了``