关于小学运动队的训练方法

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 10:30:44

还有一个月要开秋运会，我是一名非专业小学体育教师，想寻求在短期内最大限度增强学生体能方面的训练方法。因为是农村，运动会的项目多数是以各种形式的长、中、短跑为主。

是田径队么。。每天早上早到校进行中长跑热身练耐力，然后再做准备活动，除了行体操以外还可以进行高抬腿跑，后踢腿跑。再进行短冲刺跑训练，都要计时。中间可以穿插些小活动，比如最后一名的有个小惩罚。最后结束的时候做俯卧撑结束，多做几组。

短跑引体向上俯卧撑仰卧起做仰卧起做要两手抱肩膀腿弯曲