有没有苦瓜减肥的实践者

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 02:46:28
我想吃苦瓜减肥，有没有过来人啊？
每天要什么时间吃有没有讲究呢？
希望实践的人，给小弟多说几句，现在想减肥，十分苦恼啊！
拜托个位，我希望说话的是实践者;
还有，和主题无关的话，别的减肥办法再好，我也不需要;
再有，别把那段很长的文章摘录给我，我看了好几遍了;
最后，实践，一定要实践！

我吃过的.首先苦瓜第一次吃非常难吃,不过有毅力的话还是能习惯的
去年暑假吃了25天左右,瘦了大概7斤左右,重要的是没有反弹
早晚各吃一根,饭照吃,但千万别暴饮暴食
刚开始一个礼拜可能没什么效果,第二第三个礼拜效果就明显了
刚开始先帮你排水,上厕所次数会变多
然后就开始减脂肪了
主要是太难吃了,一般人受不了的
要不你把它榨成汁喝

我试过一个月 苦瓜和苦瓜粉
太痛苦了~~
效果不大··

不能全靠它.少吃多运动才是真理.

我吃过苦瓜减肥药，去年吃的，今年反弹了，而且吃的时候非常难受，抑郁．恶心．是瘦的很厉害．但是脸是发黄的．有营养不良的感觉．但是停吃就反弹了．抑郁的时候看谁都不爽发脾气．至于苦瓜生吃，我吃了2口，第一口嚼碎咽了，咽第2口的时候差点吐出来．太哭了太恶心了．我吃不惯．苦的还头疼．看你有没有毅力了．我是不行．我还是去买曲美了

吃辣椒更减肥.它可以燃烧你体内的卡路里.

我试过每天早上2根苦瓜和芹菜打成汁一片全麦面包一个白煮蛋不吃蛋黄
中午吃些生菜沙拉和通心粉
晚上半条鱼 凉拌苦瓜 小半碗米饭
一个月下来能减10斤左右
不过在减肥期间不能吃零食 晚饭后就要封口只能喝水什么都不能吃很痛苦的
平常可以适当的吃一些水果
多吃点芹菜，苹果、柠檬等蔬菜水果也能对减肥有帮助
最主要的是坚持，要忍耐
ps：苦瓜含草酸经常吃的话对身体不好吃，之前在开水里过一下。