怎么减肚子上的肥肉？急！！！

平时走路坐着注意收复的，刚开始不习惯，一个星期左右就好了，很自然的就会收紧腹部

每天三组仰卧起坐

每组20个

我13天就有效果了

楼主可以试试

平时走路坐着注意收复的，刚开始不习惯，一个星期左右就好了，很自然的就会收紧腹部，我现在就使这样做的，效果很好的说，还不花时间

要是收的了就饿几天，不过容易反弹。两天效果就很明显，不信就别试！

你好！我以前也是啊。。后来坚持每天坚持做了仰卧起坐 ，这是要考试才练习的啊。后来发现小腹真的减掉的啊。。还有你不能吃得太饱。饭后要站立半小时。。这样可以减少腹部脂肪的形成啊。。。试试看！会有效果的

呼啦圈 仰卧起坐 游泳

坐仰卧起坐，转呼啦圈